社交网络焦虑症
进入移动互联网时代以来，每个人都或多或少进入了一个庞大的社交网络圈子。从我的塞班手机开始，Twitter（彼时还未被封）、饭否（已死）、微博开始占据我的app列表。2009年5月加入twitter和facebook，2010年注册了微博，饭否死过很多次，注册时间已不可考，2012年9月6日发布了第一条instagram照片。那会儿正值高考前夕，我每天回到家都会抱着手机刷twitter和微博好几个小时。微博记录了我校园生活的点点滴滴，twitter满是中二时期的我对政府的吐槽。facebook跟风注册，难用无比，账号暂时弃置。后来因做电商的缘由继续使用fb，我发现我错了，fb比我当时想的还要更难用些。旺季之后官方一把大刀把我的账号给封禁了，没有给出任何理由，申诉了三遍没有任何回应，对我的工作产生极大的影响。
跑题了，回到社交网络上来。2012年微信的大爆发，至少在我身边，100%都用上了微信，以至于我有段时间甚至忘了没有微信之前我们是如何社交的。每天发几条朋友圈，刷几次朋友圈成了保留节目。抖音和快手且不说，身边玩的人少，就说体量最大的微信和微博。QQ是我们这一代人一起成长的社交工具，打开QQ一看（现在已经长期用TIM了），原来我的Q龄已经16年了。打开群列表，从小学到大学，一个都没有丢失，虽然已经没有聊天记录，里面的人头像也几乎全灰，但这也证明了那个圈子曾经存在过。真实身份以外的群，十数个兴趣群依然活跃，每天都有几百个人在聊天，也可以随时插进任何一个话题里。
相比之下，微信的微信群创建不费一点门槛，甚至不用通过请求，对我来说过多的群都是打扰，只有两个群是没有开启群聊免打扰的。微信遵循极简主义，软件常驻在任何一部智能手机里，用户没有了在线/隐身/勿扰/离线的状态，所有人问所有人，打开软件便是你所有的聊天小窗，下方第三个图标永远有一个小红点。仔细观察身边的人，从20岁到40岁，每隔一分钟就会掏出手机，打开微信，然后点开某个聊天窗口，返回，点开下方那个小红点，刷刷刷。我曾经也是这样的人，有天我装了一个app，叫做不做手机控，记录你每天使用app的时间和频率。记录了几天后，我任意打开了一天，惊讶地发现，一天之内我花在微信上的时间累计100分钟左右，与虎扑不相上下，次数高达200次。花在这两个app上的时间，已经足够我读几章书了，或者上一节编程课。去年我刻意减少了发朋友圈的次数，一年下来的朋友圈数量不到60条，今年要把刷微信的时间压缩得更少。碎片时间就是这么花掉的，累计起来就是个非常大的数字了。
微信已经渗透进了我们生活的方方面面，社交用微信，支付也用微信，甚至还有各类生活服务，比如/社保/医保卡、生活缴费、吃喝玩乐。腾讯干脆在微信里内置了一个京东。财务危机问题出现后，我会慢慢脱离信用卡，顺便把支付任务全部转移到支付宝上，除了不得不使用微信支付的场景，这样一来方便统计日常支出，也能区分开社交和消费。支付宝前年一头扎进社交里，想把一个支付工具硬生生做成社交工具，宣告失败后回到了自己的老本行上，倒是做得比微信更好。支付宝也有一系列的生活服务，对比之下，我其实更愿意在支付宝上面消费，毕竟支付宝就是专业的支付工具。
微信在2017年初发布了小程序，业界许多大家纷纷看好，世界震荡。然而事实证明没有引起什么波澜，高开低走的小程序慢慢消失在公众视野里。老实说有些小程序非常实用，我的星标列表里就有：小D词典，车来了精准实时公交，查地铁 三个使用率最高的小程序。2017年底，微信冷不丁地发布了小游戏，一下子小游戏 跳一跳 铺天盖地，俨然回到了当年打飞机和过年红包时代。微信总是能在特殊的时刻叫醒人们，提醒人们早已离不开微信，只要是一个现代人，智能手机——或者对国人来说，微信——已经成为了人的新器官。不知道还有没有记得，张小龙对好产品的看法（微信的价值观）是“用完即走”？
我已脱离微博许久，整个2017年都没有使用微博。高中和大学是重度使用微博的时期，那时候是微博做得最好的时候，吸收了twitter和facebook的优点，摒弃了一些无用的功能。那时候我每天都要发好几条微博，当时的微博还是按照时间倒序，不停地往下刷就能刷到上一次你看到的最后一条微博。完成了这样一个仪式以后便能安然入睡。还是在那几年，微博还叫新浪微博，logo下写着一行小字：测试版，避开了饭否的下场。因为一些事情，政府加强了对国内社交网络的监管，我偶尔会在法律的边缘试探。除此之外，我在微博留下了我的整个青春期，偶尔翻看心里会泛起涟漪。
后来不知是哪一年，也许是2011年，也许是2013年阿里巴巴入股新浪微博，微博进行了一次大改版，丑得我眼睛都快瞎了。那会儿还能接受，硬着头皮用吧，再后来timeline里加入各种广告，timeline默认变成了所谓的智能排序，评论/私信/赞的系统一团糟，手机端上关不掉的锁屏推送，彻底把我惹怒了，一气之下卸载了微博，再也没有安装回来。后来我通过各种途径，继续听着微博用力作着独一无二的死，买热搜成为了潜规则，愈来愈烈的营销风气，营销号抱团，跟风做起问答类服务，一个问题2000元，听一个答案5元，从头到尾透露着浓郁的铜臭味。twitter说不上多好，但是有着干净的app端和网页端界面，不去找不会主动骚扰你的广告，没人能买的热点，自由的言论环境（仍有监管），都是我喜欢的点。身边的朋友使用微博是大部分，但我却没因此离开社会热点的讨论。根据媒体蜈蚣理论，最后一环永远都是微信，所以我即使不去主动追踪，这些热点都会传到我的设备里。这下倒挺好的，微信先帮助我筛选了一遍热点，感兴趣我便看，不感兴趣就走开，主动权把握在我手里。
我是一个患有社交网络焦虑症的人，像许多人一样不点开微信的小红点就浑身难受，但至少我已经走出了第一步，脱离了微博的巨网。现在仍驻扎在我手机里的社交工具还有：微信、QQ、twitter、instagram，虎扑如果也算社交工具的话，也算进去。前两者是我工作和生活的重要组成部分，无法脱离开，只能在使用时长上尽量减少；twitter和instagram是我与互联网（有别于局域网）连接的途径；虎扑是我的兴趣点，但是我把大部分时间都花在了其中的闲聊板块步行街里。直面我所遇到的问题，我不能早睡的根源，很大程度上归功于这些app。用得好能给生活带来乐趣，用得不好能把我的生命消耗殆尽。
我也不用微博和公众号了，审核机制越来越奇葩，搞不准哪里会犯禁，常常会是：这也不让说，那也不让说~~~如果换个平台，好像又啥事都没有。然而，微博与鹅厂是处于寡头垄断地位的，压制着其它网站的流量。很两难的状态。
我现在也在努力摆脱对微博、鹅厂平台的“依赖性”。正如你的这篇文章中所说的，之前用的比较频繁，常常会不自觉的掏出手机来刷一刷。毫无疑问，这种习惯浪费了许多时间，也给自己带来“流量焦虑症”。实际上，即便在这些“别人的”平台上做了很多，也难以避免忽然有一天什么都没有，并且是因为一些莫名其妙的的理由。
因此，还是要尽可能做一些改变，静下心来在自己网站上写一点东西，而不是被社交、流量之类的所绑架。
今天看到微博一篇文章，讲了微博这个平台的特性和价值，虽说现在已经被新浪垄断，也恰恰因为垄断，使得信息有集中发布的可能，也#让无力者可见#。从这个角度出发，微博的意义是正向的，也是大的。当然也不能忽略掉坏的那一部分。
自从这篇文章发布以来，我真的做到离开这些平台的绑架，不再焦虑，时间多出了非常多。微博等平台成为了我的一个“工具”，是我获取信息和阅读他人讨论的工具，回到这些平台本身应有的价值。
多读多想多写，这是能持续一生的信条。
我也患有社交网络焦虑症。求解救！！！
你的焦虑症大约是做营销患上的。我也走在这样的路上。
要翻墙，还是在国外方便，随便上fb等，国内就不方便了！
国内的翻墙门槛通过智商和技术筛选了一批人，是一件好事。
真实了哈哈哈
对我来说，社交网络最大的问题是暴露自己隐私。
这也是我在五年前关闭博客的原因，所以现在重启博客后，我尽量避免在上面提及太多私人的事情。
微博、facebook、微信……还是留下了很多足迹，这些私人信息虽然都是些鸡毛蒜皮小事，但我不希望有朝一日被人人肉到一丝不挂。
从理论上来说，非常有限的数据就能挖掘出一个人的大部分信息了。曾经我做过类似的事情，用社工把一位刚认识的朋友人肉了一番，吓得她不敢靠近我了。
社交网络是科技的进步
我觉得社交账号，我就不咋用，还是博客比较舒服啦！
国外的社交都被封了，可惜呀。
仔细想了下虽然我有很多社交帐号，但常用的也只有微信和微博了，INS主要作为晒图的存在。而且微博对我来说更多的是获取八卦而不是发布内容的存在。
社交还是需要的，所以才有这些社交网络。只要不过度依赖，我觉得好像也没太大问题。
不过度依赖就没问题，我的问题就是出现了过度依赖……至于获取八卦，我通过微信群，基本上也能获得大部分八卦了。
另外说到微博，我现在连自己账号密码都忘记了。= =
那玩意，最初就不喜欢，现在更无感。
微博我早已经放弃，我现在主要浪费在手机上都是通过浏览器刷网站，微信和QQ，如果没有消息，基本不开。
不过更多的时候，我感觉我都在用电脑瞎折腾。
PC时代过来的人，还保留着使用PC的习惯。我现在见到有的同事或朋友，家里没有电脑和电视，竟然一部手机就能完成生活起居娱乐，我特别惊讶。
从来没有正常使用过微博，现在qq主要使用qq，生活主要使用微信，两者界限基本很清楚。花在这两个上面的时间不是很多。我刷博客rss的时间也不少。
难得可以在微信中区分工作和生活的，我因为这点头疼了好久。刷博客感觉比刷微信和微博好多了，起码刷完了留了点东西在脑海里。
我还是喜欢用QQ，不喜欢微信。
对於社交媒体,我早已放弃,可能我没有多姿多采的生活,感觉贴文就是在讨好别人或是炫耀。
PS:我是用Facebook的。
Facebook与国内的社交网络有明显差别吧。不用社交网络总会给人跟不上世界的感觉。
微信我是用的比较少，QQ倒是一直处于在线状态。
微信群让我很烦恼，开了免打扰也没什么用，QQ最起码可以屏蔽。我需要安静。
微信群免打扰相当于屏蔽了，只不过没有QQ群那样收进不常用群聊，这点还是QQ好。
微博嫌弃有广告，从来不用，所有即时通讯工具除了工作需要，好像也很少使用。我好像与世隔绝了……
其实不是与世隔绝，社交工具没有出现的时候，人们不是也一样照常生活？
不喜欢微信，要不是身边用的人太多，尤其工作上，讲真……我不用微信也没问题。所以这么一说，感觉上是自己被微信绑架了一样。
自己不发朋友圈，也几乎屏蔽了其他人的朋友圈，只留几个好友。
不管是QQ还是微信，只能说……马化腾几个产品的用户粘度是很可怕的。
真的是因为身边的人都在用微信所以才用微信，用着微信还患上了斯德哥尔摩综合症。说到产品就不得不佩服马化腾和他的腾讯了，最近在读《腾讯传》，腾讯能走到今天有很多不为人知的故事。
微信本来是很好的生活交流软件，更家人，亲戚等交流很好，很方便。
但我因为工作原因，微信好友达1900人，而且95%是工作相关的，所以我的微信现在完全是一个工作工具。所以对微信的好感也就降低了，反而像逃离微信但又不能。
对于微博反而更喜欢，虽然没有多少人，但说话更自由，更生活些。
微信人数超过500的，100%是做电子商务的吧，哈哈哈哈哈！真的希望国内能普及诸如Whatsapp或Telegram类的社交工具，没有那么多繁文缛节。微博本质上是很好的工具，但因为其过于商业化，已经失去了原本的纯粹。
微博我从始至终都没用过，至少没有真正的用过。而且账号可能已经一年多两三年没登录了吧……
还是博客比较好。写完整的，长的，有逻辑结构的文章，能够更加清晰地认识到自己在想什么，比碎片化的消息有意义多了。
对，我回归博客也是因为这个原因，在写的过程中能锻炼人的逻辑思维能力。
我现在不知道说什么。我读完了，可是我现在无法冷静下来评论。因为心事。等我冷静下来后再来评论。
社交网络给人们提供了一种新的表达自己和沟通他人的平台，这个平台增加了人和人之间交流的渠道，但是与人和人之间最基本的沟通方式相比，它们并不具有替代性，只是一个新的渠道而已。对于境内的社交平台，养肥了用户就开始宰，故意给你设置不好的使用体验，因为他们也知道你不会离开。对于微信，它是想方设法让你用不完，让你用微信解决一切问题。越是这样，我越是对它警惕。如果在一个无法使用微信的时候，比如智能手机没电了（常见问题），或者网络不良（如联通电信在乡下的可怜巴巴的信号），或者工作中只能接打电话的情境下，需要使用一个功能时，对于那些已经被微信绑架的人来说，“只能使用微信解决”就成了他们的思维惯性，这时候，就是整个社会或者整个时代的悲哀了。想起今天在市图书馆陈列架上的《格言》杂志看到一段话，说：“自从使用了移动智能电话，我的智能、移动和电话越来越少。”
最后这句话说的真好。我已经意识到自己可能被绑架，庆幸还能警惕。但在这样的大环境下，离开这些大基数的平台又如何能跟身边的人正常沟通呢？
其实不需要离开。给自己一些自由，该打电话就打电话，时间允许时再用这些平台。没必要为了不知道什么时候会来，以及来的消息是重要还是无用而焦虑，更不用随时等待这些通过网络软件的消息。最基本的工具也是效率最高的，岂能扔掉？
现在这个时代，打电话发短信反而是效率最低的选项了……
我觉得，打电话来的最快。有话会一气说完，微信那种有一句没一句的熬人，效率反而低很多。短信可以永久保存，不像微信那种可能丢失聊天记录。当然我最喜欢打电话，哈哈哈
我也喜欢打电话，有急事的时候一个电话就能解决问题。微信最烦的是那种第一句话“在吗”这种，干脆直接就不回复了。
有很长一段时间，我整天都抱着手机，因为手机是撩妹的一大渠道工具，从3G网、手机泡泡吧开始…
直到婚后，一、怕媳妇抓包；二、聊天应用里存活着都已然是人妻。
后来，扎入人生拼搏旅程，各种忙碌让我无暇去点开查看手机应用上的红点，更大部分是早上上洗手间的时候，刷一遍昨天没看的内容和新的朋友圈。
对我来说这样就是一种非常和谐的社交观。有段时间我也非常忙碌，忙到没有时间去刷微信和朋友圈，一天下来发现其实错过朋友圈倒也没什么，只不过都是些别人的生活而已，重要的人一定会在生活中接触到。